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생활정보

단백질 보충하기 잇메이트 훈제 닭가슴살 저염, 압력밥솥으로 만든 찐달걀 내돈내산 후기 여러분들은 건강 관리 잘하고 계신가요? 요즘은 건강을 위해서 운동하는 분들이 많이 계십니다. 제 주변에도 PT를 받거나, 필라테스하시는 분들을 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 저 스토리 컵스는 그분들처럼 체계적이지는 않지만 나름의 운동과 식단 조절을 하고 있는 중입니다. 운동만큼 중요한 게 식단입니다. 그중에서도 특히 단백질 섭취의 중요성을 깨닫고 있습니다. 이번 글은 경험상 유용했던 단백질 섭취 음식들에 대해 기록해 봅니다.. 주요 단백질 공급원 소고기 : 단백질 공급원으로 대표적인 음식이죠. 하지만 역시나 비쌉니다. 소고기를 부담 없이 먹을 수 있도록 우리 모두 성공합시다!! 닭가슴살 : 그래서 저 스토리컵스는 닭가슴살을 구입해서 먹기로 결정했습니다. 저염 닭가슴살이 단백질 함유량이 더 높다고 하여.. 더보기

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